Co je hormonální jógová terapie (HJT)

Hormonální jóga je přirozená terapie, která vychází z jógy a která aktivuje či obnovuje tvorbu ženských pohlavních hormonů. Hormonální jógová terapie (HJT) pomáhá zmírňovat (a při dostatečném cvičení i odstraňovat) potíže u žen, které trpí hormonální nerovnováhou a ta se může projevovat jako:

  • PMS
  • bolestivá menstruace
  • polycystické vaječníky
  • kvalita vlasů, pokožky a nehtů (např. suchá pleť, lámavé vlasy, akné)
  • vaginální suchost
  • inkontinence
  • osteoporóza
  • neplodnost
  • nedostatečná funkce štítné žlázy
  • menopauza - návaly horka, deprese, nespavost, ztráta vitality atd.)

Důsledným a častým cvičením lze přirozeně zvýšit hladinu estrogenů a znovuaktivovat tělo v jeho přirozených pochodech a zlepšit tak kvalitu svého života.


Kontraindikace:

  • těhotenství
  • rakovina prsu
  • velký myom
  • krátce po operacích všeho druhu
  • srdeční obtíže
  • pokročilá endometrióza
  • zvýšená funkce
  • pokročilá osteoporóza
  • štítné žlázy

Objednejte si lekci


Cílem hormonální jógová terapie, která vychází z fyziologie a jógových technik, je pomoci ženám, které trpí důsledky snížené hladiny hormonů nejen v období menopauzy.

Zakladatelkou hormonální jógy je Dinah Rodrigues (91 let), která tuto terapii rozvinula na základě mnoha let vlastního studia, praktikování a vyučování hathajógy. Vystudovala filozofii a psychologii na Univerzitě Sao Paulo v Brazílii a semináře vyučuje nejen ve své rodné zemi, ale v mnoha zemích Evropy včetně České republiky.

Tato nová forma dynamické jógy vychází z klasické hatha jógy, kundalíny jógy (od Swami Sivanandy) a tibetských technik práce s energií, pomáhá aktivovat tvorbu ženských hormonů. Informuje o příčinách symptomů, a tak pomáhá ženám pochopit to, čím si procházejí a jak tuto situaci mohou zvládnout.

1. Na úrovni fyzické:

  • posílení svalů
  • korekce správného držení těla
  • zvýšení flexibility a lehkosti pohybu
  • tvarování těla
  • napomáhá fixaci vápníku v kostech
2. Na fyziologické úrovni:
  • reaktivace produkce hormonů a následné odstranění symptomů menopauzy
  • prevence nemocí způsobených nízkými hladinami hormonů
  • harmonizace fungování těla jako celku 

3. Na psychické úrovni:

  • prevence stresu, deprese, nespavosti a problémů spojených s menopauzou

4. Na energetické úrovni:

  • aktivuje životní energii (pránu)
  • zlepšuje její absorpci a distribuci čakrami
  • přináší více vitality a pohody