Co je hormonální jógová terapie (HJT)

Hormonální jóga je přirozená terapie, která vychází z jógy a která aktivuje či obnovuje tvorbu ženských pohlavních hormonů. Hormonální jógová terapie (HJT) pomáhá zmírňovat (a při dostatečném cvičení i odstraňovat) potíže u žen, které trpí hormonální nerovnováhou a ta se může projevovat jako:
- PMS
- bolestivá menstruace
- polycystické vaječníky
- kvalita vlasů, pokožky a nehtů (např. suchá pleť, lámavé vlasy, akné)
- vaginální suchost
- inkontinence
- osteoporóza
- neplodnost
- nedostatečná funkce štítné žlázy
- menopauza - návaly horka, deprese, nespavost, ztráta vitality atd.)
Důsledným a častým cvičením lze přirozeně zvýšit hladinu estrogenů a znovuaktivovat tělo v jeho přirozených pochodech a zlepšit tak kvalitu svého života.
Kontraindikace:
- těhotenství
- rakovina prsu
- velký myom
- krátce po operacích všeho druhu
- srdeční obtíže
- pokročilá endometrióza
- zvýšená funkce
- pokročilá osteoporóza
- štítné žlázy
Objednejte si lekci
Cílem hormonální jógová terapie, která vychází z fyziologie a jógových technik, je pomoci ženám, které trpí důsledky snížené hladiny hormonů nejen v období menopauzy.
Zakladatelkou hormonální jógy je Dinah Rodrigues (91 let), která tuto terapii rozvinula na základě mnoha let vlastního studia, praktikování a vyučování hathajógy. Vystudovala filozofii a psychologii na Univerzitě Sao Paulo v Brazílii a semináře vyučuje nejen ve své rodné zemi, ale v mnoha zemích Evropy včetně České republiky.
Tato nová forma dynamické jógy vychází z klasické hatha jógy, kundalíny jógy (od Swami Sivanandy) a tibetských technik práce s energií, pomáhá aktivovat tvorbu ženských hormonů. Informuje o příčinách symptomů, a tak pomáhá ženám pochopit to, čím si procházejí a jak tuto situaci mohou zvládnout.
1. Na úrovni fyzické:
- posílení svalů
- korekce správného držení těla
- zvýšení flexibility a lehkosti pohybu
- tvarování těla
- napomáhá fixaci vápníku v kostech
- reaktivace produkce hormonů a následné odstranění symptomů menopauzy
- prevence nemocí způsobených nízkými hladinami hormonů
- harmonizace fungování těla jako celku
3. Na psychické úrovni:
- prevence stresu, deprese, nespavosti a problémů spojených s menopauzou
4. Na energetické úrovni:
- aktivuje životní energii (pránu)
- zlepšuje její absorpci a distribuci čakrami
- přináší více vitality a pohody
