Jemná jóga

V lekcích jemné jógy se zaměřuji především na protažení a uvolnění zkrácených částí těla, uvolnění kloubů a posílení hlubokého stabilizačního systému. Jemná jóga vychází z klasické hatha jogy, lekce je vedena v klidném tempu a nenásilně nás přivádí k uvědomování si našeho dechu, jako nedílné součásti správného pohybu a držení našeho těla.

Jemná jóga vychází z klasické hatha jogy. Je zaměřená především na protažení a uvolnění zkrácených částí těla, uvolnění kloubů a posílení hlubokého stabilizačního systému. Uvolnění, protažení a posílení zad. Lekce je vedená v klidném tempu. Pozice na sebe navazují a postupně se rozvíjejí. Nenásilným způsobem zvědomňujeme dech, jako důležitou součást pohybu našeho těla, což má velmi pozitivní dopad i na zklidnění mysli a odbourání stresu. Jemná jóga je vhodná zejména, pokud máte sedavé zaměstnání a také pro všechny se sníženou pohyblivostí.

Lekce trvá 60 minut

Cena 120 Kč při zakoupení permanentky na 10 vstupů je lekce za 100 Kč