Víkendový seminář HJT

Na víkendovém kurzu HJT se během dvou dnů naučíte celou sestavu tak, abyste ji mohly v klidu a s jistotou cvičit v pohodlí vašeho domova. Jedná se o intenzivní formu výuky. Víkendový seminář je vhodný i pro úplné začátečnice, není třeba žádných předchozích zkušeností s jógou. Celá sestava je pevně daná a neměnná , každý cvik si vysvětlíme a přesně specifikujeme, co v dané pozici pracuje a jak ji správně provádět.

Na semináři obdržíte i podrobná skripta s celou sestavou HJT.

Jak to bude probíhat ? 

1. První den vás seznámím se základní anatomii našeho těla, aby následné provádění dechových technik a asán bylo lépe uchopitelné a srozumitelné. Následně se seznámíme se základním fungováním ženského hormonálního systému ( hypofýza, štítná žláza, nadledvinky, vaječníky). Zaměříme se také na dechové techniky, které se v HJT využívají.

Přesně si specifikujeme veškeré pojmy používané v sestavě hormonální jogové terapie a převedeme je do praxe.

- po polední pauze se budeme věnovat nadále praxi a to rozcvičce a první polovině sestavy

2. Druhý den si zopakujeme techniky a sestavu z předchozího dne a následně probereme zbytek sestavy, kterou před obědem společně celou odcvičíme.

- po obědové pauze se budeme věnovat relaxačním a antistresovým cvikům, vedené yoga nidry a harmonizaci čaker

Předtím, než se rozloučíme, ještě jednou odcvičíme kompletní každodenní sestavu.

Cena 2500 Kč včetně studijních materiálů a pronájmu prostor.

Aktuální termíny:

REZERVACE

Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.